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위 건강에 도움 되는 건강기능식품 어떤 것이 있을까
기사 입력 : 2020.06.03 14:11 | 수정 : 2020.06.03 14:49


자극적인 음식물 섭취와 불규칙한 생활, 스트레스로 현대인들은 소화불량, 복통, 위염 등 각종 위장질환에 노출되어 있다. 위 건강은 평상시 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하다. 한국건강기능식품협회가 추천한 위 건강에 도움이 되는 식품을 소개한다.

◆ 매스틱 검
매스틱 검은 그리스 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무에서 추출한 수액이다. 매스틱에는 식이섬유를 포함한 유효성분이 풍부하며, 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있다. 하루 섭취 권장량은 1,050mg이다.

◆ 비즈왁스알코올
위장질환이 생기는 주요한 원인 중 하나는 위를 보호해주는 위 점액층이 얇아지는 것이다. 쿠바산 벌집 밀랍 왁스에서 추출한 성분인 비즈왁스알코올은 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다. 위 건강 기능성 외에도 관절 건강과 항산화 기능성도 추가적으로 인정 받은 다기능 원료이기도 하다. 위 건강을 위한 목적으로는 일일 100mg 섭취가 권장된다.

◆ 스페인감초추출물, 감초추출물
헬리코박터균은 위 점막에 사는 세균으로, 위궤양부터 심각하게는 위암까지 유발하는 것으로 알려져 있는 박테리아다. 스페인감초추출물은위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하여 위 점막 보호 기능이 인정되었다. 일일 섭취량은 150mg다.

◆ 아티초크추출물
아티초크는 지중해 연안에서 생산되는 엉겅퀴처럼 생긴 식물로, 고지방식 위주의 유럽에서 대중적으로 쓰일 만큼 지방 소화에 도움이 된다고 알려져 있다. 아티초크추출물은 담즙분비를 촉진하여 지방 소화에 도움을 준다. 하루 권장 섭취량은 1.92g이며, 담관에 이상이 있는 사람은 전문가와 상의 후 섭취해야 한다.

◆ 인동덩굴꽃봉오리추출물(그린세라-F)
인동덩굴꽃봉오리추출물은 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움이 된다. 기능성 소화불량 증상을 가진 성인남녀를 대상으로 수행한 인체적용시험에서 위 건강의 유의적 개선이 나타났다. 인동덩굴꽃봉오리추출물이 함유된 건강기능식품으로 하루 250mg을 섭취하면 되며, 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취 시 주의해야 한다.
양해원 기자 [ moonbeamsea@mkhealth.co.kr ]
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